缺乏自信影响孩子一生，父母如何培养孩子的自信心？

　　孩子说话声音小、爱哭、焦虑、紧张、怕人、怕竞争、易放弃、做事依赖、不敢拒绝，大概率是孩子缺乏自信心。

　　不自觉的陷入自我否定，觉得自己没有价值、不重要，忽略自己的需要，把别人的需要放第一位，常常表现得自卑、无助。

　　没来由的情绪低落，一点小事就能引发情绪崩溃，动不动就如林黛玉附体，眼泪决堤。

　　没有自己的思考和主张，人云亦云。

　　不愿意尝试新事物，好不容易开始做事，遇到一点困难就放弃，一点挫折就能打倒。

　　表达少，不敢发问，心事重重。

　　平时表现不错，遇到考试、比赛，往往容易搞砸，害怕比较、害怕竞争。

　　不爱交流，遇到不公不敢发问，不敢维护自己的合法权益。

　　做事依赖，没有主见，受别人安排。在家依赖父母，上学依赖老师、同学、朋友，害怕分离，不敢交新朋友。

　　怕别人不和自己玩，不合理的需求也不敢拒绝，与人交往时，不敢与人对视。

　　孩子如果有以上行为中的几种，不要骂孩子不争气、爱哭鬼、跟屁虫，也别埋怨孩子不争气。

　　你要发现孩子行为背后的心理需求，有以上行为的部分，大概率是孩子缺乏自信心。

　　缺乏自信心的人常常感到不安、焦虑、恐惧和自我怀疑。他们往往对自己的能力和决策持有怀疑态度，不敢尝试新事物，害怕面对失败，以及过度关注他人的看法。

什么是“自信心”

　　自信心即对自己的能力和实力的自我评价水平，对应班杜拉社会学习理论的自我效能感。

　　自信心是一种心理特质，是一种自我肯定、自我信任和自我价值的感觉，是一个人对自己的把握能力、决定力和信念感的集中体现。

　　自信心是一个人成长和发展的关键因素。它影响着我们的行为、思考方式，甚至生活态度。它可以帮助我们克服困难，迎接挑战，发挥出自己的潜能。

　　自信的人更敢于表达自己的想法和意见，更容易获得他人的信任和尊重。同时，自信心也能提高我们的自尊心和幸福感，让我们更加热爱生活。

　　生活中我们也时常会遇到自信心不足的情况，这时，我们需要找到方法去提升它。

如何提升“自信心”

　　孩子没有自信心，一定要找到原因，针对性提升。

　　自信心的提高，来自于孩子处理自己的恐惧和不安全感能力。当孩子对管理自己变得有信心时，其处理外界的问题时，也更加有信心。

　　晨红沙盘在15年孩子行为发展培养中，行为训练师常常从以下几个角度帮助家庭引导孩子找到自信心。

　　1、把生活的主导权还给孩子

　　父母走过多少景点，也不能替代孩子要看的风景。生活是孩子最好的教科书，不妨尊重孩子主权，信任孩子，放手让孩子自己去试错，增加生活锻炼

　　2、增多安全联结通道

　　环境决定了孩子的自信心程度。父母、亲邻、老师、同伴、社会等都一定程度上影响了孩子自信心的形成，这些途径都是孩子建立安全联结通道的入口。

　　和谐的亲子关系、融洽的邻里关系、良好的师生关系、亲密的同伴关系、友善的社会环境都会增加孩子的安全感，提升孩子的自信心。

　　3、减少负能量输出，增加正能量的输入

　　外界环境能力形式会影响着我们能量的吸收。当生活在一个负能量环境时，我们从外界吸收的能量，就会更多的吸收负能量；当生活在一个正能量环境时，就会更多的吸收正能量。

　　夫妻和睦、家庭温馨，给孩子提供一个快乐、充满正能量的环境，孩子内心也就会更有力量和自信。

　　4、提升价值感

　　在日常的相处中，可以从小事入手，给孩子传递“你是有价值的、值得被爱的”。

　　不会因为照顾小宝忽视了大宝的需求，哪怕再忙，可以花5分钟拥抱一下大宝，给大宝谈谈心；不会因为孩子考试没考好，大声打骂吼叫孩子；关注孩子的敏感，及时给予回应。

　　5、提升安全感

　　安全感是人一生心理需要中的第一要素，是人格中最基础、最重要、最核心的成分，是满足一个人现在和将来各种需要及发展的基础。意识状态、基础安全感是生命质量和品质的最关键底色。

　　安全感就像房子的地基，埋在土里面看不见；自信心就像房子的基础。好的地基，基础会更牢固；稳定的安全感是自信的力量源泉。

　　6、增加有效陪伴

　　不是天天在一起就是陪伴，而是看有没有高质量的和孩子交流、相处。哪怕只是30分钟的深度沟通，远好于24小时在一起各自忙活。

　　时间多有时间多的陪伴方法、时间少有时间少的陪伴方法，时间很重要，但不是唯一衡量因素，做到有限时间的高效陪伴，你会有意想不到的惊喜。

　　增强自信心需要一个长期的过程，需要不断地尝试和实践。接纳孩子的不完美，敢于面对我们的不足，积极寻求改变，定会培养出一个自信、阳光的少年。

　　更多提升孩子自信心的方法，在晨红沙盘的训练课堂上。每一个孩子安全感提升的点和方法不一样。晨红为孩子提升45项能力，安全感、情绪活力、专注力、自控力、自信心、坚持性、领导力……